Brasil é o segundo país com mais casos diagnosticados. OMS classifica a Síndrome de Burnout como doença ocupacional que atinge cerca de 30% dos trabalhadores brasileiros
Classificada como doença ocupacional pela Organização Mundial de Saúde (OMS) desde o começo de 2022, a Síndrome de Burnout coloca o Brasil em segundo lugar no rankig mundial de trabalhadores acometidos pela condição, ficando atrás apenas do Japão, onde 70% da população é acometida. Esta condição é mais comum do que se imagina e pode afetar drasticamente a qualidade de vida e a produtividade no trabalho.
Apesar de ser comum, é o tipo de condição que quem é afetado demora para perceber, pois os sintomas surgem de forma leve e lenta, até que se agrave. Você já se sentiu completamente exausto, tanto no aspecto físico quanto emocionalmente, devido ao ritmo estressante no trabalho? Se sim, você pode estar enfrentando a Síndrome de Burnout.
Por essa razão, muitas pessoas tendem a achar que seus sintomas são passageiros, até que seja tarde, quando eles já se mostram graves.
Mas há uma solução que se destaca quando se trata de tratamento rápido e eficaz para esse problema: a hipnoterapia. Neste artigo vamos explicar como a hipnoterapia é uma abordagem altamente eficaz para combater a Síndrome de Burnout.
Entendendo a Síndrome de Burnout
Antes de nos aprofundarmos nos detalhes da hipnoterapia, é fundamental compreender o que é a Síndrome de Burnout, e se você sofre de um ou mais sintomas.
Esta condição é caracterizada por um estado de exaustão física e mental devido a um alto nível de estresse, geralmente ligado ao ambiente de trabalho. Os sintomas incluem:
- Esgotamento físico, mental e emocional – Com a Síndrome de Burnout, a pessoa sente como se não tivesse energia para nada.
- Despersonalização: Distanciamento emocional das tarefas e das pessoas no trabalho.
- Redução da realização pessoal – Resultando em uma diminuição significativa da satisfação no trabalho e na vida.
- Dores de cabeça frequentes – geradas pelo estresse e excesso de preocupação.
- Fadiga e dores musculares – mesmo que nenhum esforço físico tenha sido feito.
- Pressão alta e alteração nos batimentos cardíacos – palpitações e apertos no peito.
- Alterações no apetite – perda da fome, ou então a compulsão alimentar.
- Perda da produtividade – perda de foco, perdas de memória, dificuldades de aprendizado.
- Alterações no padrão de sono – a pessoa sente sono frequentemente, alternando com episódios de insônia contínua.
- Problemas gastrointestinais – Intestino preso, ou diarreias e dores abdominais.
Além desses sintomas, é comum que pessoas com Síndrome de Burnout sofram com depressão e tristeza profunda, ansiedade e até episódios de pânico.
Esses sintomas podem prejudicar sua qualidade de vida, relacionamentos e desempenho no trabalho. É crucial procurar ajuda para que você identifique esses sinais em sua vida.
Quais são as principais causas da síndrome de Burnout?
- Estresse frequente – Estar constantemente exposto a situações tensas desgastantes.
- Problemas e situações relacionadas ao trabalho – Dificuldades de relacionamento no trabalho (chefe, colegas, clientes), pressão por resultadas, medo de perder o emprego, entre outros.
- Excesso de responsabilidades – estar sempre sobrecarregado, com muitas responsabilidades sobre si.
- Problemas e conflitos familiares – Dificuldades diversas, tais como um divórcio, uma doença prolongada de um familiar, luto, entre outros problemas.
Essas e outras causas têm em comum a exposição da pessoa a um nível de estresse prolongado, fazendo com que não haja tempo para que ocorra a recuperação física, mental e emocional.
Se você tem passado por longos períodos de estresse e reconhece todos esses sintomas, talvez seja a hora de procurar ajuda.
Por que a Hipnoterapia é eficaz para a Síndrome de Burnout?
Agora que compreendemos a gravidade da Síndrome de Burnout, vamos entender por que a hipnoterapia é a escolha certa para o tratamento eficaz desta condição.
• Abordagem diretamente na causa do problema – A hipnoterapia adota uma abordagem holística para o tratamento da Síndrome de Burnout. Ela não se limita a aliviar os sintomas, mas também busca identificar as causas subjacentes do estresse específico, que geralmente estão em um nível mais profundo. Isso é essencial para garantir que você não apenas se recupere, mas também evite recaídas no futuro.
• Redução do Estresse e Ansiedade – Por meio da hipnoterapia, você será guiado por um terapeuta altamente especializado, que vai te levar a um estado de relaxamento profundo. Isso permite que você acesse seu subconsciente e trabalhe na raiz do estresse e da ansiedade. À medida que essas questões forem resolvidas, você sentirá um alívio significativo dos sintomas da Síndrome de Burnout.
• Recuperação Rápida – A hipnoterapia é conhecida pela sua eficácia e rapidez no tratamento de diversas condições, incluindo a Síndrome de Burnout. Ao contrário de outros métodos que podem levar meses ou até anos, a hipnoterapia muitas vezes mostra resultados positivos em um curto período de tempo. É um tratamento com começo, meio e fim. Isso significa que você pode recuperar sua saúde mental e emocional de forma mais rápida.
• Fortalecimento da Resiliência – Além de tratar os sintomas imediatamente, a hipnoterapia também ajuda a fortalecer sua resiliência emocional. Isso significa que você estará melhor preparado para lidar com o estresse no futuro, diminuindo as chances de recorrência da Síndrome de Burnout.
O Papel do Especialista em Hipnoterapia
Agora que você está já sabe que a hipnoterapia é a escolha certa para tratar a Síndrome de Burnout, é crucial entender o papel do especialista em hipnoterapia – o hipnoterapeuta – nesse processo.
O terapeuta de hipnoterapia é especializado em técnicas de hipnose clínica, além de abordagens que envolvem tanto o conhecimento em técnicas de terapia cognitivo-comportamental, conhecimento de conceitos da psicanálise, psicodrama, entre outras abordagens na área de saúde emocional.
O hipnoterapeuta é treinado para ajudar você a identificar quais são os gatilhos do estresse, a origem das dores e padrões emocionais que geram esses problemas, e assim, desenvolver estratégias personalizadas de hipnoterapia que vão te ajudar a encontrar solução rápida e duradoura para superar a Síndrome de Burnout.
Conclusão
A Síndrome de Burnout é uma condição séria que afeta a qualidade de vida e a produtividade de muitas pessoas. No entanto, a hipnoterapia oferece uma solução eficaz e rápida para aqueles que desejam ficar livres desse problema.
Lembre-se de que buscar ajuda é o primeiro passo para a recuperação. Com a orientação de um especialista em hipnoterapia, você pode superar a Síndrome de Burnout e voltar a desfrutar de uma vida plena e saudável.
Não permita que o estresse no trabalho prejudique sua saúde. Considere a hipnoterapia como seu caminho para a recuperação. Sua saúde mental e emocional merece esse cuidado. Agende uma consulta com um terapeuta de hipnoterapia hoje mesmo e comece sua jornada em direção a uma vida livre de Burnout. Sua saúde e felicidade estão esperando por você.
Alessandro Leonardo. – Site do Profissional
Hipnoterapeuta formado no maior e mais conceituado Instituto de Hipnoterapia do Mundo (OMNI Hypnosis Trainning Center – ISO 9001).
Membro da IBHEC – International Board of Hypnosis Education & Certification.
Palestrante Motivacional, Professor e Ministro Presbiteriano há 20 anos, com vasta experiência no campo dos dramas e virtudes do comportamento humano, tendo se aprofundado nos últimos vinte anos nos diversos campos das ciências humanas, como hipnose, hipnoterapia, neurociências, filosofia, psicologia, teologia e ciências da religião.
